L'osbcurité dans la chambre

salut, je voudrais votre avis à propos du noir dans la chambre la nuit. En ce moment j'ai du mal à dormir dans le noir depuis l'automne, je préfère laisser une bougie qui me calme, comme si ma vieille peur du noir de l'enfance revenait. C'est marrant je n'ai plus peur de grand chose et je n'arrive pas à rester dans le noir la nuit   en été pas de soucis j'adore le noir complet mais là c'est comme si je recevais pas assez la journée il fait trop moche et je suis comme en manque la nuit, le noir me fait peur. Quand je me réveille la bougie m'aide à me rendormir, je la regarde